Giornata internazionale dello yoga con il più grande raduno yogico digitale d’Italia

La giornata internazionale dello yoga. Da allora si celebra ogni anno il 21 giugno. Una data non casuale: si ripete il Solstizio d’estate, ovvero il giorno in cui il sole raggiunge la maggiore distanza dall’equatore e il giorno in cui Shiva, secondo la tradizione indù, iniziò a trasmettere i propri insegnamenti. Secondo una ricerca di Yoga Alliance in Italia sono 2 milioni i praticanti; nel 2011 erano un milione e 100 mila. L’obiettivo per tutti è lo stesso: allentare lo stress. Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Secondo l’Harvard Medical School fa sviluppare il senso di gratitudine e di accettazione. Offre flessibilità ed equilibrio, più forza muscolare e ossea, un sistema immunitario rinforzato, una migliore qualità del sonno e una migliore gestione dello stress. Venerdì 21 giugno 2019 a Milano è previsto il più grande raduno yoga in Italia con l’International Yoga Day al Parco Sempione. Perché non investire le vacanze nella pratica di questa disciplina? Da Milano Marittima con il nuovo Yamm Festival all’autorevole Barcellona Yoga Conference, ecco i 10 migliori festival europei da non perdere quest’estate.