Kundalini yoga e rilassamento con il gong

Il Centro Yoga Saraswati organizza un pomeriggio per ascoltare il proprio corpo in movimento con la pratica del Kundalini yoga tramite gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Per concludere, un profondo rilassamento accompagnato dal suono universale del gong, con lo scopo di rilasciare lo stress che continuamente viene somatizzato con lo stile di vita frenetico del giorno d’oggi. L’appuntamento è sabato 20 gennaio dalle 16.30 alle 18.30, nella sede del centro in via S. Pietro, 81 a Viterbo. La lezione inizierà con la pratica del Kundalini yoga, per rilassare mente e corpo così da ricevere al meglio gli effetti del lungo e profondo rilassamento guidato dalle vibrazioni del gong, seguita da una meditazione di gruppo che consiste nella recitazione-canto di un mantra. Al termine, verrà servito ai partecipanti un thè caldo per condividere l’esperienza appena condivisa e porre eventuali domande. Si consiglia di portare vestiti comodi, preferibilmente bianchi. Il costo è di 15 euro a persona ed è gradita la prenotazione.

Per informazioni:  Elisa 3280736704 – Mira 3498149023